JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan rangkaian kegiatan pada pagi hari.
Namun, sarapan banyak kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini sanggup berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa peningkatan yang mana perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting bukan melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya sanggup terserap maksimal.
“Anak-anak beda serupa orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena mereka itu masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di dalam acara Enerland, Senayan, DKI Jakarta Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang mana akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang mana dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak semata-mata untuk pertumbuhan, nutrisi yang dimaksud baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa dia di tempat sekolah kemudian belajar.
“Anak-anak yang tersebut tidak ada sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih lanjut buruk daripada anak yang rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila rutin tidaklah sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan terhenti perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya dapat tak maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan kemudian juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang dimaksud tepat dan juga tidaklah selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein lalu sumber lemaknya. Ini adalah yang dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
