JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang bukan mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di area mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang dimaksud bikin radang amandel dan juga sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul dikarenakan ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang digunakan pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas dan juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir serta menyebabkan penumpukan lendir di dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas kemudian keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak dan juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tak secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang dimaksud sanggup memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang tersebut telah mempunyai kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga pada lingkungan tak sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang dimaksud cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal juga juga penyembuhannya lebih besar cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang tersebut berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun di dalam di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang mana paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang digunakan tinggi akan menekan sistem imun dan juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang dimaksud cukup ya,” tandasnya.
