JAKARTA – Ada beberapa gejala yang menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini banyak kali diabaikan oleh berbagai orang, padahal dapat memengaruhi kondisi tubuh tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting pada menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kondisi tubuh lapisan kulit serta gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi sejumlah orang yang digunakan mengalami kekurangan vitamin C oleh sebab itu bukan dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai. Mulai dari lapisan kulit yang mudah kering hingga luka yang mana sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang dimaksud perlu segera diatasi sebelum memicu kesulitan kondisi tubuh lebih lanjut serius seperti dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (29/9/2024).
7 Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan serta virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan penangkal radikal yang tersebut melindungi sel dari stres oksidatif lalu membantu sistem kekebalan tubuh di melawan infeksi.
Vitamin penangkal radikal ini juga mempercepat penyembuhan luka juga pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda menjaga dari infeksi terbaru. Selain itu, apabila Anda tidak ada mengonsumsi buah kemudian sayuran yang kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan setelahnya operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih tinggi dari separuh pasien yang digunakan menerima vitamin C dosis tinggi pasca operasi sembuh lebih tinggi cepat daripada merek yang tiada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C memperkuat kolagen yang mana sehat, protein yang digunakan menjaga epidermis tetap memperlihatkan halus kemudian elastis. Tanpa vitamin C yang digunakan cukup, tubuh tidak ada menciptakan kolagen baru yang tersebut cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya banyak orang tua miliki kerutan di tempat pipi dan juga tangan mereka.
